あっち！こっち！で、あんなもん！こんなもん！

  

家内が作った
#秋の黒い宝石
#栗の渋皮煮



めちゃくちゃ美味し(*^o^*)
家内曰く「手間がかかるから、もうやらない！」
(+。+)ｱﾁｬｰ


  

孫ちゃんを呼び出して
サツマイモの試し掘り





まだ少し早かったようですが、採れたサツマイモは、孫ちゃんが家に持って帰りました！

  

久しぶりの投稿です。
7/15以来、継続中の減量大作戦！
禁酒、禁炭水化物(少しは食べますよ)、禁粉物の食事
野菜を中心に、良質たんぱく質他をきちんと三食を食べ…
一口の咀嚼回数は40回以上
18:00以降は、口に物を入れず！
間食したくなったら、ゆで卵１個
朝のラジオ体操、夜のウォーキングを継続(しんどい時はサボります)
……ほか諸々をストイックに継続した結果…
予定通り、二ヶ月が終わったところで、目標を達成
大デブ→中デブの下へ移行！和太鼓奏者だった40代後半頃の体型に近づいてきました
折角ここまで頑張ってきたので、もう暫く継続したいと思います
中性脂肪値、下がっていますかね⁉️
血液検査は、10月の後半です！



７月初旬は、パッツンパッツンだった作業ズボンも空間が広がりました！



美味しそうなお店での食事は、もう暫くお預けです(>.<)